เรายังเป็นนักพนันกีฬาตัวยงอีกด้วย สิ่งนี้ให้ข้อมูลเชิงลึกแก่คุณว่าการรายงานข่าวของสื่อแบบเดิมๆ ไม่สามารถทำได้ เราเสนอการคาดการณ์และการแบ่งย่อยสำหรับกีฬาหลักๆ ส่วนใหญ่ และมุ่งมั่นที่จะช่วยเหลือนักเดิมพันทั้งทั่วไปและที่มีประสบการณ์ โดยไม่เรียกเก็บเงินจากคุณสำหรับการเลือกและเข้าถึงอัตราต่อรองล่าสุดในตลาด นอกจากนี้เรายังนำเสนออภิธานศัพท์สำหรับการเดิมพันกีฬาในสองส่วน — นี่คือ 101 สำหรับผู้เริ่มต้นและผู้เล่นระดับกลาง และ 201 สำหรับนักพนันกีฬาที่มีประสบการณ์มากกว่า
.jpg)
ทุกคนมีกลยุทธ์การเดิมพันที่แตกต่างกัน ไม่ว่าพวกเขาจะเดิมพันเกม NFL, เกม NBA, MLB หรือกีฬาอื่น ๆ ทีมนักเขียนของเราจะมอบการวิเคราะห์เกมที่อิงตามข้อเท็จจริงที่ชัดเจนแก่คุณ ซึ่งจะทำให้คุณเป็นนักพนันที่ชาญฉลาดยิ่งขึ้น เพื่อว่าในที่สุดเมื่อรัฐของคุณเสนอโอกาสในการเดิมพันกีฬาที่คุณชื่นชอบ ในที่สุด คุณจะถูกล็อคและเต็มไปด้วยมากยิ่งขึ้น เข้าใจว่าเจนหรือโจโดยเฉลี่ย
ปัญหาการพนันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนจากทุกภูมิหลัง การพนันของคุณเปลี่ยนจากความสนุกสนานและไม่เป็นอันตรายไปสู่ความหลงใหลที่ไม่ดีต่อสุขภาพพร้อมผลที่ตามมาร้ายแรง ไม่ว่าคุณจะเดิมพันกีฬา บัตรขูด รูเล็ต โป๊กเกอร์ หรือสล็อต ในคาสิโน ที่สนามแข่ง หรือออนไลน์ ปัญหาการพนันอาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณตึงเครียด แทรกแซงงาน และนำไปสู่หายนะทางการเงิน คุณยังอาจทำสิ่งที่คุณไม่เคยคิดว่าจะเป็นไปได้ เช่น มีหนี้สินจำนวนมหาศาลหรือแม้แต่ขโมยเงินเพื่อเล่นการพนัน
การติดการพนันหรือที่รู้จักกันในชื่อการพนันทางพยาธิวิทยา การพนันโดยบังคับ หรือความผิดปกติของการพนัน เป็นโรคที่เกิดจากการควบคุมแรงกระตุ้น หากคุณเป็นนักพนันที่ชอบบังคับ คุณไม่สามารถควบคุมความอยากที่จะเล่นการพนันได้ แม้ว่ามันจะส่งผลเสียต่อคุณหรือคนที่คุณรักก็ตาม คุณจะเดิมพันไม่ว่าคุณจะขึ้นหรือลง อกหักหรือหน้าแดง และคุณจะเดิมพันต่อไปไม่ว่าผลที่ตามมา—แม้ว่าคุณจะรู้ว่าโอกาสนั้นไม่เข้าข้างคุณหรือคุณไม่สามารถแพ้ได้
แน่นอนว่าคุณยังสามารถมีปัญหาเรื่องการพนันได้โดยที่มันอยู่นอกเหนือการควบคุม ปัญหาการพนันคือพฤติกรรมการพนันที่รบกวนชีวิตของคุณ หากคุณหมกมุ่นอยู่กับการพนัน ใช้เวลาและเงินกับมันมากขึ้น ไล่ตามความสูญเสีย หรือการพนัน แม้ว่าผลที่ตามมาร้ายแรงในชีวิตของคุณ แสดงว่าคุณมีปัญหาเรื่องการพนัน
การติดการพนันหรือปัญหามักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางพฤติกรรมหรืออารมณ์อื่นๆ นักพนันที่มีปัญหาจำนวนมากยังประสบปัญหาการใช้สารเสพติด โรคสมาธิสั้นที่ไม่ได้รับการจัดการ ความเครียด ความซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือโรคอารมณ์สองขั้ว เพื่อเอาชนะปัญหาการพนันของคุณ คุณต้องแก้ไขปัญหานี้และสาเหตุอื่น ๆ ที่ซ่อนอยู่ด้วย
แม้ว่าคุณอาจรู้สึกไม่มีพลังที่จะหยุดการพนัน แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะปัญหา ปรับปรุงความสัมพันธ์และการเงินของคุณ และในที่สุด คุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้อีกครั้ง
ความจริง: ปัญหาที่เกิดจากการพนันมากเกินไปไม่ใช่แค่เรื่องการเงินเท่านั้น การใช้เวลาเล่นการพนันมากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาความสัมพันธ์และกฎหมาย การตกงาน ปัญหาสุขภาพจิต รวมถึงภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล และแม้กระทั่งการฆ่าตัวตาย
ความจริง: การพนันที่มีปัญหาส่งผลกระทบต่อผู้คนทุกระดับสติปัญญาและภูมิหลัง ก่อนหน้านี้คนที่มีความรับผิดชอบและมีความตั้งใจแน่วแน่มีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาการพนันเช่นเดียวกับคนอื่นๆ
ความจริง: นักพนันที่มีปัญหามักจะพยายามหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในพฤติกรรมของตน การกล่าวโทษผู้อื่นเป็นวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง รวมถึงสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเอาชนะปัญหาด้วย
ข้อเท็จจริง: วิธีแก้ปัญหาแบบด่วนดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ควรทำ อย่างไรก็ตาม การทำให้นักพนันหมดหนี้สามารถทำให้สิ่งต่าง ๆ แย่ลงได้โดยการปล่อยให้ปัญหาการพนันของพวกเขาดำเนินต่อไป
การติดการพนันบางครั้งเรียกว่า “โรคที่ซ่อนอยู่” เนื่องจากไม่มีอาการหรืออาการแสดงทางกายภาพที่ชัดเจน เช่น การติดยาหรือแอลกอฮอล์ นักพนันที่มีปัญหามักจะปฏิเสธหรือลดปัญหาให้เหลือน้อยที่สุด แม้กระทั่งกับตัวเองก็ตาม อย่างไรก็ตาม คุณอาจประสบปัญหาการพนันหากคุณ:
รู้สึกว่าจำเป็นต้องเก็บความลับในการพนันของคุณ คุณอาจเล่นการพนันแบบลับๆ หรือโกหกว่าคุณเดิมพันไปมากแค่ไหน รู้สึกว่าคนอื่นไม่เข้าใจ หรือคุณจะเซอร์ไพรส์พวกเขาด้วยชัยชนะครั้งใหญ่
ควบคุมการพนันของคุณได้ยาก เมื่อคุณเริ่มเล่นการพนันแล้ว คุณจะออกไปได้ไหม? หรือคุณถูกบังคับให้เล่นการพนันจนกว่าคุณจะใช้เงินดอลลาร์สุดท้าย เพิ่มการเดิมพันเพื่อพยายามเอาเงินที่เสียไปกลับคืนมา?
เล่นการพนันแม้ว่าคุณจะไม่มีเงินก็ตาม คุณอาจจะเล่นการพนันจนกว่าคุณจะใช้เงินจนหมด แล้วจึงหันไปหาเงินที่คุณไม่มี เงินสำหรับจ่ายบิล บัตรเครดิต หรือสิ่งของสำหรับลูกๆ ของคุณ คุณอาจรู้สึกว่าถูกบังคับให้ยืม ขาย หรือแม้แต่ขโมยสิ่งของเพื่อเงินจากการพนัน
มีครอบครัวและเพื่อนฝูงที่กังวลเกี่ยวกับคุณหรือไม่ การปฏิเสธทำให้ปัญหาการพนันดำเนินต่อไป หากเพื่อนและครอบครัวกังวล ให้รับฟังพวกเขาอย่างระมัดระวัง การขอความช่วยเหลือไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ นักพนันที่มีอายุมากกว่าหลายคนลังเลที่จะติดต่อกับลูกๆ ที่โตแล้ว หากพวกเขาได้เสี่ยงโชคไปกับมรดกของตน แต่ก็ไม่เคยสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น
บริการบำบัดที่ใหญ่ที่สุดในโลก ออนไลน์ 100% ค้นหานักบำบัดมืออาชีพ มีใบอนุญาต และมีประสบการณ์ได้ภายในเวลาไม่ถึง 48 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ใหญ่ที่สุดในการเอาชนะการติดการพนันคือการตระหนักว่าคุณมีปัญหา ต้องใช้ความเข้มแข็งและความกล้าหาญอย่างมากที่จะยอมรับสิ่งนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสูญเสียเงินจำนวนมากและมีความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดหรือเสียหายไปตลอดทาง อย่าสิ้นหวังและอย่าพยายามทำเอง มีคนอีกมากมายที่อยู่ในตำแหน่งของคุณและสามารถเลิกนิสัยและสร้างชีวิตใหม่ได้ คุณก็ทำได้เช่นกัน
เรียนรู้ที่จะบรรเทาความรู้สึกไม่พึงประสงค์ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น คุณเล่นการพนันเมื่อคุณเหงาหรือเบื่อหรือไม่? หรือหลังจากเครียดมาทั้งวันในที่ทำงานหรือหลังจากทะเลาะกับคู่ของคุณ? การพนันอาจเป็นวิธีสงบอารมณ์อันไม่พึงประสงค์ ผ่อนคลาย หรือเข้าสังคม แต่มีวิธีที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพมากกว่าในการควบคุมอารมณ์และบรรเทาความเบื่อ เช่น ออกกำลังกาย ใช้เวลากับเพื่อนที่ไม่เล่นการพนัน ทำงานอดิเรกใหม่ๆ หรือฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย
เว็บตรงเสริมสร้างเครือข่ายการสนับสนุนของคุณ เป็นเรื่องยากที่จะต่อสู้กับการเสพติดโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ ดังนั้นควรติดต่อเพื่อนและครอบครัว หากเครือข่ายการสนับสนุนของคุณมีจำกัด มีวิธีหาเพื่อนใหม่โดยไม่ต้องไปที่คาสิโนหรือเล่นการพนันออนไลน์ ลองติดต่อเพื่อนร่วมงาน เข้าร่วมทีมกีฬาหรือชมรมหนังสือ ลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนการศึกษา หรืออาสาสมัครเพื่อการกุศล
เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเพื่อน ตัวอย่างเช่น Gamblers Anonymous เป็นโปรแกรมกู้คืน 12 ขั้นตอนที่มีรูปแบบมาจากผู้ไม่ประสงค์ออกนามผู้ติดสุรา ส่วนสำคัญของโครงการคือการหาสปอนเซอร์ อดีตนักพนันที่มีประสบการณ์ปราศจากการเสพติดและสามารถให้คำแนะนำและการสนับสนุนอันล้ำค่าแก่คุณได้
ขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับโรคทางอารมณ์ที่ซ่อนเร้นอยู่. อาการซึมเศร้า ความเครียด สารเสพติด หรือวิตกกังวลสามารถกระตุ้นให้เกิดปัญหาการพนัน และทำให้แย่ลงจากการเล่นการพนันโดยบังคับ แม้ว่าการพนันจะไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณอีกต่อไป แต่ปัญหาเหล่านี้จะยังคงอยู่ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแก้ไข
สำหรับนักพนันที่มีปัญหาจำนวนมาก ความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดไม่ใช่การหยุดการพนัน แต่ต้องรักษาตัวให้หายดี—ให้คำมั่นสัญญาอย่างถาวรที่จะอยู่ห่างจากการพนัน อินเทอร์เน็ตทำให้การพนันเข้าถึงได้มากขึ้น และด้วยเหตุนี้ ยากขึ้นมากในการฟื้นฟูผู้ติดยาเพื่อหลีกเลี่ยงการติดซ้ำ คาสิโนออนไลน์และเจ้ามือรับแทงม้าเปิดให้บริการทุกวันทุกวันสำหรับทุกคนที่มีสมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์ แต่การฟื้นตัวจากการติดการพนันหรือปัญหาการพนันอย่างยั่งยืนยังคงเป็นไปได้หากคุณอยู่ท่ามกลางคนที่มีความรับผิดชอบ หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมและเว็บไซต์ที่ดึงดูดใจ ละทิ้งการควบคุมการเงินของคุณ (อย่างน้อยในตอนแรก) และแสวงหากิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพเพื่อทดแทน การพนันในชีวิตของคุณ
วิธีหนึ่งในการหยุดการพนันคือการขจัดองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการพนันที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณและแทนที่ด้วยตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ องค์ประกอบสี่ประการที่จำเป็นสำหรับการเล่นการพนันต่อไปคือ:
การตัดสิน: เพื่อให้การพนันเกิดขึ้นคุณต้องตัดสินใจเล่นการพนัน หากคุณมีความต้องการ: หยุดสิ่งที่คุณทำอยู่และโทรหาใครสักคน คิดถึงผลที่ตามมาจากการกระทำของคุณ บอกตัวเองให้หยุดคิดถึงการพนัน และหาอย่างอื่นทำทันที
เงิน: การพนันไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีเงิน กำจัดบัตรเครดิตของคุณ ปล่อยให้คนอื่นรับผิดชอบเงินของคุณ ให้ธนาคารชำระเงินอัตโนมัติให้คุณ ปิดบัญชีเดิมพันออนไลน์ และเก็บเงินสดไว้กับคุณในจำนวนที่จำกัด
เวลา: แม้แต่การพนันออนไลน์ก็ไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณไม่มีเวลา จัดตารางเวลาสันทนาการที่สนุกสนานให้กับตัวเองซึ่งไม่เกี่ยวอะไรกับการพนัน หากคุณเล่นการพนันบนสมาร์ทโฟน ให้ค้นหาวิธีอื่นเพื่อเติมเต็มช่วงเวลาอันเงียบสงบตลอดทั้งวัน
เกม: หากไม่มีเกมหรือกิจกรรมให้เดิมพัน จะไม่มีโอกาสเดิมพัน อย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่น่าดึงดูด บอกสถานประกอบการพนันที่คุณพบบ่อยว่าคุณมีปัญหาเรื่องการพนัน และขอให้พวกเขาห้ามไม่ให้คุณเข้าไป ลบแอปการพนันและบล็อกเว็บไซต์การพนันบนสมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์ของคุณ
การฟื้นตัวจากการติดการพนันอย่างยั่งยืนต้องอาศัยการค้นหาพฤติกรรมทางเลือกอื่นที่สามารถทดแทนการพนันได้ ตัวอย่างบางส่วนได้แก่:
ความรู้สึกอยากเล่นการพนันเป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อคุณสร้างทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและมีเครือข่ายสนับสนุนที่เข้มแข็ง การต่อต้านความอยากกินของว่างจะง่ายขึ้น เมื่อความอยากเล่นการพนันเกิดขึ้น:
งดเล่นการพนัน. บอกตัวเองว่าคุณจะรอ 5 นาที สิบห้านาที หรือหนึ่งชั่วโมง ในขณะที่คุณรอ ความอยากเล่นการพนันอาจหายไปหรืออ่อนแอพอที่จะต้านทานได้
ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณยอมแพ้ต่อการเล่นการพนัน ลองคิดดูว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหลังจากที่เงินหมดไป และคุณทำให้ตัวเองและครอบครัวผิดหวังอีกครั้ง
กวนใจตัวเองด้วยกิจกรรมอื่นๆ เช่น ไปยิม ดูหนัง หรือออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายเพื่อขจัดความอยากเล่นการพนัน
หากคุณไม่สามารถต้านทานความอยากเล่นการพนันได้ ก็อย่ากดดันตัวเองมากเกินไปหรือใช้เป็นข้ออ้างในการยอมแพ้ การเอาชนะการติดการพนันเป็นกระบวนการที่ยาก คุณอาจพลาดเป็นครั้งคราว สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณและดำเนินการฟื้นฟูต่อไป
การเอาชนะปัญหาการพนันไม่ใช่เรื่องง่าย และการแสวงหาการรักษาอย่างมืออาชีพไม่ได้หมายความว่าคุณอ่อนแอหรือไม่สามารถจัดการกับปัญหาของคุณได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านักพนันทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นคุณจึงต้องมีโปรแกรมการฟื้นฟูที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการและสถานการณ์ของคุณโดยเฉพาะ พูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับทางเลือกการรักษาต่างๆ รวมถึง:
